●大人のADHD診断チェックリスト（不注意の項目が5つ以上あてはまるなら、不注意型ADHD
衝動性・多動性の項目が５つ以上あてはまるなら衝動性・多動性型ADHD、両項目が当てはまるなら混合型ADHDと診断されます。その他は、大人のADHDによくみられる症状です。参考にしてください。）
＜不注意＞
１ 仕事などで、ミスが目立つ。例えば、書類作成で誤字、脱字、記入する場所を間違ったり、記入漏れが多い。細部に気をつけないといけない作業や退屈な作業では、特にミスが目立つ。
２ 騒音や雑音があると、すぐに気が散り注意を持続させることが困難である。
３ やるべき仕事を先延ばしにし、仕事がたまり、期限が守れない。
４ 物事の優先順位をつけることが苦手である。例えば、仕事（家事）を順序立てて要領よくこなすことができず、仕事（家事）がたまってしまう。
５ 会話に集中して、話の筋を追うのが苦手で、話の内容を忘れやすく、しばしば他者に話を聞いていないように見えると指摘される。
６ 日常生活でもの忘れが目立つ。書類がしばしばどこにいってしまったかわからなくなったり、鍵、財布をなくしたり、約束事を忘れたりする。
７ 読書に注意を持続するのが困難である。特に関心のないことについて書かれたものを読むのを嫌ったり、他のことを考えてしまうのでしばしば再度読むことがある。
＜衝動性・多動性＞
１ 頭に浮かんだことをタイミングや状況を考えず、よくだしぬけに口走ってしまう。
２ くつろぐことに困難を感じる。常にそわそわして落ち着かない、または緊張した感じがある。
３ 気分が揺れやすく、かわりやすい。悲しくなったり、ゆううつになったり、やる気をなくしたりする期間がしばしばある。
４ 考えずに行動することがよくある。衝動買いや浪費癖がある。または、ばかげた投資行動をする。
５ 落ち着きがない。じっとしているのが苦手で、自分の机をよく離れたりする。
６ 依存症の傾向がある。アルコール依存、薬物依存、たばこ依存、ギャンブル依存、買い物依存、過食、ワーカホリック、恋愛依存など。
７ 過度の刺激をしばしば求める。たとえば、車の危険な運転、危険なスポーツなど。
＜その他＞
１ 実力を発揮できていない、目標を達成できていないという意識が強い。
２ 自尊心が低い。
３ しばしば心もとない不安感にさいなまれる。
参考
